Sådan får du børnene væk fra skærmen med aktiv leg
De fleste forældre kender kampen. Skærmen har en næsten magnetisk tiltrækning, og når først tabletten eller telefonen er fundet frem, kan det være svært at få børnene op af sofaen igen. Det er ikke noget nyt problem, men det fylder mere for hver generation, fordi skærmene følger med overalt.
Den gode nyhed er, at det ofte kræver mindre end man tror at vende bevægelsen. Børn vil gerne lege, hvis rammerne er der, og hvis den aktive leg føles lige så tillokkende som skærmen. Her er nogle idéer til, hvordan du kan hjælpe det på vej.
Hvorfor børn har brug for pauser fra skærmen
Timer foran en skærm går ud over den tid, der ellers ville være gået med at løbe, hoppe og bevæge sig. Kroppen har godt af at komme i gang, og for mange børn er fysisk leg også en måde at få luft og få hovedet på ret køl igen.
Det handler ikke om at gøre skærmen forbudt, men om balance. En eftermiddag med både skærm og udendørsleg føles for de fleste børn som en god eftermiddag. Udfordringen er at gøre overgangen fra det ene til det andet så nem som muligt, så der ikke opstår en konflikt hver gang.
Gør haven eller gården til en legeplads
Man behøver ikke et stort areal for at skabe plads til leg. En almindelig have, en gårdhave eller et stykke fortov kan blive til en bane, hvis man ser på det med de rigtige øjne. Nogle kridtstreger på fliserne, en spand som mål eller en snor spændt mellem to træer kan være nok til at sætte en leg i gang.
Det hjælper også at gøre udearealet indbydende. Hvis legetøjet ligger fremme og er let at komme til, er tærsklen for at gå ud lavere. Ligger tingene derimod gemt væk i et skur, bliver skærmen det nemme valg. Små ændringer i, hvor tingene står, kan flytte meget.
Enkle redskaber der holder legen i gang
Man behøver ikke dyrt udstyr for at få gang i den aktive leg. Ofte er det de simple ting, der holder børnene i gang længst, fordi de kan bruges på mange måder og passer til flere aldre. Et enkelt redskab kan lægge op til både konkurrence, samarbejde og fri leg.
De mindste bliver især fanget af noget, der er farverigt og fanger blikket. En hulahopring til børn
med glimmer er et godt eksempel, fordi den både kan snurres om livet, lægges på jorden som mål eller bruges til hoppelege, og fordi farverne gør den ekstra fristende at gribe fat i.
Nogle redskaber der er værd at have liggende:
- Et sjippetov, som både kan bruges alene og til fælles sjippelege.
- En eller flere bolde i forskellige størrelser.
- Kridt til at tegne baner, hinkeruder og mål på fliserne.
- En hulahopring, gerne i en farve der falder i øjnene.
- Nogle kegler eller spande til at markere en bane.
Fælles for tingene er, at de er nemme at gå til og ikke kræver forklaring. Barnet kan selv finde ud af at bruge dem, og det er netop dét, der holder legen i gang uden at en voksen skal styre den hele tiden.
Lad børnene finde på lege selv
Det kan være fristende at strukturere legen for børnene og bestemme, hvad der skal ske. Men noget af det mest værdifulde ved fri leg er, at børnene selv finder på reglerne. Når de opfinder en leg, får de også lyst til at fortsætte med den, fordi den er deres egen.
Din rolle kan være at give de første idéer og så trække dig lidt tilbage. Foreslå en leg med hulahopringen, vis en enkelt måde at bruge sjippetovet på, og lad så børnene tage over. Ofte udvikler de reglerne videre, opfinder nye udgaver og glemmer helt tid og skærm undervejs.
Det gælder også, når der er flere børn samlet. Giv dem nogle få redskaber og lidt plads, og lad dem selv finde ud af resten. De fleste børn er gode til at forhandle regler og finde på, når de får lov, og det er en leg i sig selv. Når du ser dem gå op i det, ved du, at du har ramt noget rigtigt, og så er kampen om skærmen pludselig ikke så stor endda.